Plany

Indywidualny plan treningowy

Produkt dostępny
123,00 zł

Plan treningowy dopasowany do Twojego wieku, możliwości i realnego czasu. Pomaga wzmocnić ciało, poprawić sylwetkę i ruszać się mądrze, w domu lub na siłowni, bez zajeżdżania się i podporządkowywania całego życia pod trening.

Bezpieczne zakupy
Błyskawiczna wysyłka - materiały natychmiast na maila
Bezpieczne płatności - SSL i sprawdzone bramki
Wygodny dostęp - telefon, tablet, komputer

Dopasowany do Twojego życia, a nie odwrotnie

Nie każdy musi trenować 5 razy w tygodniu. Nie każdy lubi siłownię. I to jest OK.

Ten plan jest dla osób, które chcą:

  • wzmocnić ciało, żeby na co dzień czuć się stabilniej i pewniej,
  • poprawić sylwetkę bez obsesji na punkcie wagi,
  • ruszać się mądrze, a nie na siłę i za wszelką cenę.

Zamiast kolejnej „magicznej” rozpiski dostajesz konkretny plan dopasowany do Ciebie i Twojego realnego życia.

Co dokładnie dostajesz:

  • plan treningowy dopasowany do Twojego celu (redukcja tkanki tłuszczowej lub budowanie sylwetki),
  • uwzględnienie wieku, historii kontuzji, aktualnych dolegliwości i poziomu zaawansowania,
  • trening do wykonania w domu (z masą ciała / prostym sprzętem) lub na siłowni,
  • realną objętość, taką, którą da się pogodzić z pracą, rodziną i odpoczynkiem,
  • ćwiczenia dobrane tak, żebyś robił/a postępy, a nie tylko „spalał/a kalorie”,
  • jasne wskazówki, ile razy w tygodniu trenować, żeby zobaczyć efekty, ale się nie zajechać.

Ten plan jest dla Ciebie, jeśli:

  • chcesz czuć się silniej, sprawniej i mieć więcej energii w ciągu dnia,
  • masz dość przypadkowych treningów z YouTube’a, które nie biorą pod uwagę Twoich ograniczeń,
  • nie chcesz podporządkowywać całego życia pod trening,
  • cenisz konkrety, prosty język i zdrowe podejście bez skrajności.

Trening ma pomagać w życiu, a nie je komplikować. Dlatego zamiast „idealnego planu na papierze” dostajesz realny plan, który jesteś w stanie wdrożyć, krok po kroku, w swoim tempie.

Mogą Ci się spodobać

Zobacz sklep →